告别了暑假，步入新学期，要帮助孩子们顺利从“暑假模式”切换至“开学模式”，应当如何安排他们的饮食，以确保营养均衡？采取哪些措施来预防近视？又该如何指导他们保持良好的坐姿，以保护脊椎健康？听听医生怎么说。

　　制作：汪菁璐 钟雨珈

　　设计：战晓菁

　　鸣谢：浙江省中山医院